Oppdag hvordan du kan skape og opprettholde et trygt, hellig rom samtidig som du blir en kraftfull katalysator for positiv endring innen selvutvikling og healing. Den fysiske treningen følger et obligatorisk nettkurs, som sikrer et solid fundament før du går inn i en oppslukende, praktisk læringsopplevelse. Etter den intensive erfaringen vil integreringsstøtte og oppfølgingssamtaler bidra til å styrke din vekst.
Denne transformerende reisen vil gi deg de essensielle verktøyene for å legge til rette for meningsfull healing—både i deg selv og for andre. Du vil komme ut av den med selvtillit, medfølelse og en dyp forståelse, noe som gjør deg i stand til å veilede andre gjennom deres helingsprosess med klarhet og målrettethet.
Høydepunkter
-
- 6 måneders, 150-timers nettbasert lærerutdanning
- 8-dagers, 50-timers fysisk lærerutdanning med oppslukende læring
- Direkte nettbaserte økter via Zoom
- Tidssone for nettbaserte økter: CEST (GMT+2) om sommeren, overgang til GMT+1 etter 27. oktober 2024
- 7 netter med overnatting på stedet under den fysiske treningen
- Daglige måltider inkludert i hele den fysiske treningsperioden
- Ukentlige oppgaver for kontinuerlig læring og integrering
- Ubegrenset tilgang til opptak av økter for gjennomgang og dypere studier
- Private ukentlige WhatsApp-gruppechat for ekstra støtte og tilknytning
- Omfattende Breath Work-treningsmanual (80 sider) som en verdifull studieressurs
Du vil lære
-
-
- Hvordan skape hellige og trygge rammer for breathwork
- Hvordan pust påvirker livet ditt
- Breathwork og kroppen
- Å forstå og arbeide med kroppen
- Fysiologien bak pust og vitenskapen om pust
- Hva det innebærer å være traumesensitiv
- Å fasilitere grounding og integrering
- Skyggearbeid
- Renselsespraksiser for kropp, sinn og sjel
- Integritet, grenser og etikk i breathwork
-
- Do’s og don’ts under en breathwork-økt
- Hvordan skape og lede en breathwork-økt trygt
- Musikk og lyd som støttende verktøy
- Klientinntak
- Eksempel på øktstruktur
- Kontrakter og avtaler
- Ansvarsfraskrivelser
- Business og sosiale medier
- Planlegging og gjennomføring av breathwork-arrangementer og retreats
Opplæring & Sertifisering
Omfattende oversikt over treningsprogrammet
Denne opplæringen består av seks måneder med strukturert digital læring, etterfulgt av en oppslukende syv-dagers fysisk intensiv i Sverige. Programmet starter 27. oktober 2024 og avsluttes i mai 2025, med sertifisering i april 2025. Imidlertid vil integrering og oppfølgingssamtaler finne sted etter den fysiske intensiven for å styrke læring og vekst..
Nettbasert opplæring (27. oktober 2024 – 30. mars 2025)
Den nettbaserte delen av opplæringen varer i fem måneder med læring før den fysiske samlingen og én måned med integrering etterpå. Den inkluderer:
- 12 live Zoom-økter, opptatt og tilgjengelige for senere visning
- 10 fordypende masterklasser annenhver søndag
- Oppstartssesjon 27. oktober 2024
- Seks månedlige Q&A-økter på torsdager
- Ukentlige oppgaver for å styrke læringen
- Pedagogisk innhold gradvis frigitt gjennom programmet
- Smågruppeveiledning (begrenset til 10 deltakere) ledet av Janna og Nico
Du kan delta i øktene live eller se opptakene senere. Selv om deltakelse i direkte undervisning anbefales, gir fleksibel læring studentene mulighet til å ta igjen når det passer. Den siste modulen vil gjennomføres fysisk.
Løpende støtte
Gjennom hele opplæringen vil Janna og Nico være tilgjengelige for spørsmål og tilbakemeldinger. Ytterligere støtte inkluderer:
- Ukentlig WhatsApp-hjelp (mandag–fredag)
- Kun skriftlig tilbakemelding (ingen telefonsamtaler etter at svar er gitt)
- Gruppeveiledning og interaktive diskusjoner
Selv om det ikke er satt noen minimumsvarighet for å fullføre den digitale opplæringen, vil deltakelse i live-økter styrke læringen og bidra til suksess på den avsluttende eksamenen.
Fysisk intensiv (5.–12. april 2025, Sverige)
Holdt på et vakkert og avsidesliggende sted omgitt av svensk natur, vil denne oppslukende opplevelsen forankre og utdype din kunnskap. Denne delen av opplæringen er designet for å være intens, følelsesmessig krevende, men samtidig svært givende.
I løpet av denne fasen vil du:
- Planlegge og lede din egen breathwork-økt, med direkte tilbakemelding fra hovedlæreren og medstudenter
- Øve på ulike breathwork-stiler, for å sikre et variert ferdighetssett
- Delta i dyptgående erfaringsbasert læring, som styrker din selvtillit og evne til å holde rom for andre
- Feire prestasjoner med en avslutningsseremoni, der du mottar sertifiserin
Eksamen og sertifisering
En avsluttende eksamen er nødvendig for sertifisering. Dersom du ikke fullfører den fysiske intensiven, vil du ikke bli sertifisert. Ingen har hittil strøket på eksamen, men dersom man går glipp av betydelige deler av den nettbaserte opplæringen, kan sertifiseringen være i fare
Spesielle hensyn
Ved sykdom eller uunngåelige omstendigheter kan spesielle tilpasninger gjøres for å oppfylle sertifiseringskravene. Dette kan innebære å fullføre ekstra oppgaver, utsette sertifiseringen utover april 2025, og forlenge opplæringsperioden.
Ekstra kostnader kan imidlertid påløpe, ettersom Janna må personlig følge opp og tilpasse programmet. Dette innebærer private én-til-én-økter og skreddersydd tilbakemelding, som vil kreve en ekstra investering.
Program
Daglig timeplan for nettbasert opplæring (GMT+2/GMT+1)
- 13:00 – 14:30 Live-økt
Eksempel på daglig timeplan for fysisk opplæring
- 08:30 Frokost
- 10:00 – 12:30 Breathwork-reise med Janna
- 13:00 Lunsj
- Fri tid
- 16:00 – 18:30 Pustevitenskap med Nico
- 19:00 Middag
- 20:30 Fjærhåndverksøkt
Eller
- 08:30 Frokost
- 10:00 – 12:30 Breathwork-reise og somatisk bevegelse med Janna
- 13:00 Lunsj
- Fri tid
- 16:00 – 18:30 Wim Hof-metoden breathwork og isbad ved innsjøen med Nico
- 19:00 Middag
- 20:30 Kakao-seremoni
Overnatting
House Adéle er en imponerende og romslig bolig på 530 kvadratmeter, med høye tak, en koselig peis, et dedikert yogarom og en stor hage. Med 10 soverom gir den rikelig med plass for komfort og avslapning. Opprinnelig bygget i 1873, fungerte huset tidligere som en skole før det gjennomgikk en omhyggelig renovering av sin nåværende eier.
Fylt med sjarm og karakter utstråler House Adéle en magisk energi, hvor historie og moderne eleganse smelter sammen. Omgitt av naturens ro gir det en fredelig tilflukt med god privatliv, perfekt for avslappet livsstil eller transformerende samlinger.
Kursinformasjon
Denne omfattende Art of Breath-opplæringen er utviklet for å dyrke en sensitiv, trygg og hellig tilstedeværelse for breathwork-fasilitatorer. Gjennom en kombinasjon av digital og fysisk læring gir dette programmet en dyptgående innsikt i den transformative kraften av somatisk healing. Det vever sammen ulike helbredelsesmetoder for å skape en traumesensitiv og etisk tilnærming, som gir deltakerne verktøyene til å veilede andre med integritet og empati.
Du har en unik gave å dele med verden—en som kan ta mange former og utfolde seg på utallige måter. Denne opplæringen gir deg verktøyene og visdommen til å tre inn i din personlige kall på en måte som harmonerer med din sjel.
Hvis du føler deg tiltrukket av kunsten å fasilitere breathwork, kan dette programmet være ditt neste steg. Breathwork er en dypt transformerende praksis som krever dedikasjon, kjærlighet, integritet og ansvar. I denne epoken er flere helbredelsesmodaliteter tilgjengelige enn noensinne. Menneskeheten utvikler seg stadig, med et økende behov for integrativ healing og autentisk tilknytning.
Dette opplæringsprogrammet er skapt for dem som føler et kall til å tjene, helbrede og skape varige endringer—og tilbyr en vei mot dyp selvinnsikt og evnen til å veilede andre gjennom deres helbredelsesreise med selvtillit og medfølelse.
Hvilken type breathwork vil bli undervist?
Eldgamle pusteteknikker har eksistert i tusenvis av år. Selve praksisen er derfor ikke ny, men har blitt ‘gjenoppdaget’ av den moderne verden som en somatisk helbredelsesmodalitet for å støtte mental og fysisk velvære. Breathwork-økter, reiser eller seremonier kan variere betydelig avhengig av fasilitatoren, teknikken som undervises, og de andre somatiske modalitetene som integreres.
Her arbeides det med bevisst sammenkoblet pust (også kalt sirkulær pust) med fokus på å skape trygge, seremonielle rammer som smelter sammen ulike modaliteter av pust, lyd og bevegelse. Janna fremmer en mer skånsom og intuitiv tilnærming til breathwork som er i harmoni med kroppens naturlige intelligens og helbredelsesprosesser. Etter flere år med egenpraksis, opplæring i ulike helbredelsesmodaliteter og fasilitering verden rundt, har Janna utviklet sin egen unike stil innen breathwork-reiser.
Under denne opplæringen vil du dykke dypt inn i kunsten å fasilitere breathwork og lære hvordan du kan holde rom på en etisk, trygg og integritetsfull måte. Med praksis vil du utvikle deg til en dyktig pioner innen denne hellige kunsten.
Verktøyene du vil arbeide med inkluderer:
- Intenderte og seremonielle rammer
- Vokal veiledning og visualiseringer
- Eteriske oljer av høy kvalitet
- Røkelsesurter
- Lydhelbredelsesverktøy
- Stemmeaktivering og somatiske praksiser både før og under breathwork-reisen
- Delingssirkler og verktøy for integrering etter breathwork
Hvem er denne opplæringen for?
Dette programmet er utviklet for enkeltpersoner som er klare til å tre inn i sin kraft som inkarnerte ledere innen breathwork-fasilitering og tjene andre gjennom transformativ helbredelse. Det er for:
- De som er forpliktet til å arbeide innen breathwork-bransjen og veilede andre gjennom denne livsendrende helbredelsesmodaliteten.
- De som er villige til å fordype seg fullt ut i sin personlige utvikling og helbredelsesreise, og bli en levende manifestasjon av den helbredende kraften de deler.
- De som føler et kall til å tjene menneskeheten og støtte dyp helbredelse og transformasjon.
- De som har et åpent sinn og et ønske om å utforske selvhelbredelsens kraft og kroppens iboende visdom.
- De som praktiserer selvrefleksjon og er klare til å møte sine skygger. Denne opplæringen fungerer som en katalysator for dyptgripende erkjennelser. Spør deg selv: Er jeg virkelig klar for denne reisen?
- De som er dedikerte til å skape hellige, transformative rom for healing, vekst og utvikling, og bli kraftfulle romholdere for andre.